สินค้าโปรโมชั่น, โพสขายฟรี, โพสสินค้าราคาโปรโมช่น, ขายฟรี
หมวดหมู่ทั่วไป => สินค้าโปรโมชั่น โพสขายฟรี => ข้อความที่เริ่มโดย: siritidaphon ที่ วันที่ 20 สิงหาคม 2025, 09:55:02 น.
-
อาหารว่าง ที่ดีต่อสุขภาพช่องปากของเด็กที่กำลังจัดฟันเด็ก (https://www.idolsmiledental.com/category/ทันตกรรมเด็ก/)
การจัดฟันในเด็กหรือที่เรียกว่า Interceptive Orthodontics ทำให้การเลือกอาหารต้องมีความระมัดระวังเป็นพิเศษ เพราะอาหารบางชนิดอาจไปทำลายอุปกรณ์จัดฟัน และยังเป็นแหล่งสะสมของเศษอาหารที่ทำให้ฟันผุได้ง่าย ลองดูตัวเลือกอาหารว่างที่อร่อยและดีต่อสุขภาพช่องปากของเด็กๆ ที่กำลังจัดฟันกันค่ะ
อาหารว่างที่แนะนำ
อาหารว่างที่ดีควรมีเนื้อนุ่ม เคี้ยวง่าย และมีน้ำตาลน้อย เพื่อไม่ให้เกิดความเสียหายกับอุปกรณ์จัดฟันและลดความเสี่ยงฟันผุ
ผลไม้เนื้อนุ่ม: เช่น กล้วย, มะละกอ, มะม่วงสุก, แตงโม, องุ่น (ควรหั่นครึ่งหรือหั่นชิ้นเล็กๆ เพื่อความปลอดภัย)
ผักต้มหรือนึ่ง: ผักที่มีเนื้อนิ่ม เช่น บรอกโคลีต้ม, แครอทนึ่ง, มันฝรั่งต้ม สามารถหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ ให้เด็กทานได้ง่าย
ผลิตภัณฑ์จากนม: โยเกิร์ต, ชีสอ่อนๆ (เช่น Cottage cheese), นมสด เพราะมีแคลเซียมสูงซึ่งช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง
โปรตีนเนื้อนุ่ม: เช่น ไข่ต้ม, ไข่คน, เนื้อปลา, อกไก่นึ่งหรือต้มที่ฉีกเป็นเส้นเล็กๆ
ของว่างอื่นๆ: พุดดิ้ง, เจลลี่, ซุป, สมูทตี้, ข้าวโอ๊ตต้ม หรือแพนเค้ก
อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง
อาหารเหล่านี้อาจทำให้อุปกรณ์จัดฟันเสียหายหรือทำให้เกิดฟันผุได้ง่าย
อาหารแข็งและกรอบ: เช่น ถั่ว, ป๊อปคอร์น, ขนมปังกรอบ, น้ำแข็ง, แครอทดิบ
อาหารที่เหนียวและติดฟัน: เช่น หมากฝรั่ง, ลูกอมเคี้ยวหนึบ, คาราเมล, ทอฟฟี่
ผลไม้ทั้งลูกที่กัดยาก: เช่น แอปเปิล, ฝรั่ง, ข้าวโพด ควรหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ ก่อนให้เด็กทาน
อาหารที่มีน้ำตาลสูง: เช่น ขนมหวาน, น้ำอัดลม, น้ำผลไม้กล่อง เพราะน้ำตาลจะไปเกาะตามอุปกรณ์จัดฟันและเพิ่มโอกาสในการเกิดฟันผุ
สิ่งสำคัญที่สุดคือการแปรงฟันและบ้วนปากด้วยน้ำสะอาดทุกครั้งหลังรับประทานอาหาร เพื่อขจัดเศษอาหารที่อาจติดอยู่ตามเหล็กจัดฟันและซอกฟันค่ะ